Question

高血压的食疗方法有哪些?

Answer 1

1、芹菜、苦瓜。人们常说吃芹菜降压，但却不知道为什么。是因为芹菜里含有一种槲皮素成份，其具有较好的祛痰、止咳作用，并有一定的平喘作用。此外还有降低血压、增强毛细血管抵抗力、减少毛细血管脆性、降血脂、扩张冠状动脉，增加冠脉血流量等作用。
2、罗布麻茶。罗布麻茶所含的槲皮素成分高于类似芹菜、苦瓜及其它物种槲皮素含量的70倍，罗布麻茶降压降脂效果更显著，且无任何毒副作用。罗布麻茶叶中含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。而高血压患者血管壁上的脂类及重金属多为盐碱性化合物的结晶，罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，所以，罗布麻能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根本上达到降压降脂和预防血压血脂升高的目的。如果想了解更多，可以去淘宝店铺搜索：宜家健康茶叶吧。旺旺号：罗布麻茶保定店。我已经为老人购买了四次了，店主人不错，同时它里面也有更详尽的高血压的相关知识。
3、加强锻炼
4、保持愉悦的心情

Answer 2

高血压除了药物控制，患者必须改良生活方式，包括戒烟、限制食盐、多食绿叶蔬果和脱脂牛奶、减轻体重、减少酒精摄入量、减少饱和脂肪摄入量和脂肪总量、减轻精神压力、保持心理平衡。不管什么运动，每天坚持一小...