运动减肥每天要运动多久？
4个回答
展开全部
每天运动多长时间减肥最有效?与食量相比，运动的时间是可以确定的，那么多长时间的运动是最利于减肥的呢?专家认为，过多的运动反而增加了饥饿感，所以每次30分钟的运动是最合适的，而每天坚持运动1小时以上则是减肥效果最好的。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
“运动减肥半个月能见效果。运动减肥是最健康的减肥方式，是一个循序渐进的过程。最优运动时间段：上午时段：早餐后3小时至午餐前。下午时段：午餐后3小时至晚餐前。晚间时段：晚餐后3小时至睡前。”
本回答被网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
原地慢跑?脚完全离地了没有?如果没有，那估计效果不会好。原则上是这样的，有氧运动是减肥的唯健康一途径，20分钟以上强度较低的连续运动就是有氧运动，每天坚持的话，你每隔一个星期去称体重都会看到效果。但现在关键是不知道你原地慢跑到底强度够不够，所以还真不好判断。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（2）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
