Question

我手为什么会一直很冷？

平时不管什么情况 手一直冰冷 而且我还很注意

Answer 1

在医学上讲这是和末梢循环有关的，如果不是很严重，可以试着多锻炼！晚上一定要用热水泡脚，白天没事的时候对你的手多做按摩，促进血液循环，而且冬天要多吃含蛋白质的食物，如动物肝脏，豆类，瘦肉等，有条件的话每天早上都喝一杯热豆浆，也许会对你的症状有所帮助噢！
一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循
环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
在医学上,经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。

如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。

一、加强体育锻炼

尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。

二、注意饮食

多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡
肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。

三、菜谱三款

1.姜丝爆羊肉

羊肉切薄片。生姜切细丝。

锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。

2.大枣枸杞羊肉汤

羊肉切八分大块，在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。

锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。

如果是因为体质的原因，建议用中药调理改善新陈代谢，促进血液循环，一些体质凉寒的人大多舌苔泛白。
要解除冬天手脚冰冷，必须从日常生活各方面来著手，快快开始运动、食疗、吃药膳、

Answer 2

寒冷的冬天很多人都会觉得手脚冰凉特别怕冷，出现手脚冰凉的主要原因是冬天新陈代谢减慢，再加上自然界的温度降低，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指（趾）尖部分血液循环不畅，而导致手脚总感觉冰凉。手脚冰凉只是一种症状，可以通过一些方法自己来缓解:

调整心态，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。研究证实，当情绪激动时，手的温度很快会下降3～6摄氏度，平静后便可恢复。

注意保暖避寒，减少寒冷的直接刺激：随着气温的下降，要及时增加衣服和鞋袜；手足皮肤还可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋,正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。

锻炼可促进血液循环。可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。锻炼要经常化，才能收到明显的疗效。同时，每天用温热水浸泡手足，并且进行四肢的按揉，以改善局部的血液循环。

食用有足够热量的饮食。要多食用一些有足够热量的食物，如肉类、面食、蛋奶等，以增加机体的产热量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以适当地食用一些促进血液循环的食物，如芝麻和花生，洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环。在医生指导下，适当服用一些强身健体的中药，如人参、鹿茸、蜂王浆等，可增强机体的抗寒能力。

不过，在采取热水泡、按摩等方法时一定要得当，否则可能引发其他疾病，如下肢有静脉曲张、糖尿病等疾病的患者最好慎重用热水泡脚，按摩、揉搓也应适度，以自己感觉舒适或稍有痛感为宜，力量过大可能会损伤肌肉。如果频率比较高地出现手脚冰凉，决不能全然置之不理，如手脚冰凉并伴随有四肢疼痛，下肢浮肿，皮肤颜色发暗、发紫、呈褐色等症状出现，一定要及时到医院就诊，因为这很有可能出现下肢血管栓塞等疾病。

Answer 3

你研究过为什么会经常冷呢，因为气血不通呀，点穴位是最好的选择---每天一次，每次每穴三分钟：
手脚冰凉是女性和老年人常见而且容易出现的病症。有的时候下腹部、膝盖、腰部、背部也感觉像有风一样，有时间整个身体都发冷。如果经常出现这种状况，就可能引起神经痛和膀胱炎，故经常刺激有效穴位，促进气血循环，告别“冰冷”的世界。
一 至阴 “至”尽也，到达的意思，“阴”即本阳经终止，进入足少阴肾精，说明阳气到了尽头，由此阴气将起，故名至阴。
位置：小指外侧甲角旁开1分（多用切法）。
主治：手脚冰凉、月经痛、难产、头顶痛、胎位不正、遗精。
二 神阙 变化莫测谓之“神”；“阙”指要处。命名神阙是因为胎儿赖此输送营养，灌注周身，同时该穴又和现代的遗传信息一样神气，变化莫测，故名神阙。
位置：穴当肚脐孔（主要以温灸---隔盐灸、隔姜灸或者拔罐为主）。
主治：全身发冷、多汗、水肿、腹痛、各种虚症、肠鸣、腹泻。
三 合谷 肉之大会为谷，小会为溪，意思是指“谷”比“溪”大而浅，此处“合”为肌肉会“合”处，故名合谷。
位置：拇、食两指张开，以另一只手的拇指指关节横纹放在虎口上，拇指指尖到达处。
主治：手脚冰凉、手指痉挛、头面部、咽喉部 、头痛、牙疼、目赤肿痛、咽喉肿痛、感冒、痛经等。

Answer 4

一定是身体有寒