Question

晚上睡觉腿酸的睡不着，怎么破？

Answer 1

是不是活动过度后引起腿酸痛或者生长痛？一般青春期过后不会缺钙，建议你加强营养，多吃蔬菜水果，营养均衡，多吃高钙食物，积极参与体育锻炼。

一般多考虑是气血虚弱，肾虚等原因导致的。建议您找中医大夫辩证施治，服用中药汤剂，具体的调理一下，吃一点六味地黄丸治疗观察几天看看是否有所缓解。

Answer 2

可能缺钙，要多晒太阳补钙。
喝牛奶，吃芝麻，都可以补钙。

吃钙片要多喝水，否则会容易生结石。

血液里面钙含量低，就会从骨髓里面抽出钙离子出来补充血液里面的。就会晚上睡觉腿酸。

我也有这种问题。所以经常吃钙片。两天，三天吃一次钙片。记得吃了钙片，就要连喝一大杯水，多喝水。

Answer 3

您好，请问是经常出现，还是偶尔出现？
偶尔出现感觉应该是过度运动或者缺钙导致的。
经常出现的话，有可能是不宁腿导致。