和女友分手了很伤心应该怎么办？
擦干泪。虽然说“男儿有泪不轻弹”，但是有些人为了一段刻骨铭心的感情难免会伤心落泪，这不是懦弱的表现，其实是在证明自己对于感情的在乎，也是一种坚强的表现，因为伤心也是一种体验。流泪过后，我们所要做的就是擦干眼泪，让眼睛亮起来，眼亮了才会发现，世界依旧亮丽。
静下来。一定想方法要静下来，这时候要反省一下自己，要多从自己身上找原因，不要去想前女友的种种不好，不要去想自己过去付出了多少，多想想自己的不足之处，既然分手肯定是有原因的，如果是自己的原因，那就从现在做好，争取为下一段恋情做好准备。
如果不是自己的原因，那么你更应该坦然，因为你在分手的那一刻，已经获得了新生。学会张开自己的双手，虽然张开手会放开许多东西，但张开手才会抓住更多的东西。手张开了，你就会发现原来放弃也是一种收获。
张开双手，你才有机会做更多的事情，你一定要懂得，我们去伸手帮助别人的时候，手肯定是张开的。双手紧握只是暂时的，因为拳头只是用来为自己加油的，加油过后就要张开双手，去抓住不可错失的现在。
沉住气。要沉住气，坐下来努力做好自己应该做好的事。努力去干好自己的工作，对于男人来说，事业和爱情同样重要。把工作干好了，功成名就了，就会得到别人的欣赏，没有一个女人看得起受了打击就自甘沉沦的男人。时间久了，把该干的工作做好了，过去的事也就淡了。
走出去。有时间多出去走走，看一看祖国的大好河山，感受一下大自然的气息，切忌天天待在家里闷闷不乐。走进大自然，深深吸几口气，对着大山喊几嗓子，你会发现自己现在是多么轻松。
登上山顶去感受一下“会当凌绝顶,一览众山小”，出去走动的多了，人的面貌也会焕然一新，心情自然也会舒畅起来。没事的时候多请朋友坐坐，一块聊聊天，或者去唱唱歌。一个人一定要有一两个知己，这可是不可估价的财富，有些时候知己的一两句话，就能治愈你伤透的心。
