Question

人们常说早上要吃好，不吃早餐的后果你知道吗？

Answer 1

“早饭要吃饱，午饭要吃好，晚饭要吃少”，这是小孩子都会哼唱的歌谣。但我们这些大人，尤其是上班族，不吃早饭是早已心照不宣。从来不吃早餐的人比每天都吃早餐的人，心血管死亡风险增加87%，中风风险增加239%。那么，是时候亮出底牌，向大家科普一下不吃早餐的坏处了，大家要引以为戒，把失去的早饭通通找回来。

首当其冲而且是显而易见的，就是营养问题。长期不吃早饭，会导致营养缺失，贫血就会不请自来。以前就听说在学校里经常有学生在早晨的课间操上晕倒，这不是个例，是不争的事实。那么不吃早饭对上班族更是不利，会影响工作效率，真心不好。

第二呢，别以为不吃一顿早饭就会瘦多少，研究表明，不吃早餐的人群比三餐规律人的肥胖几率大四倍。这是怎么回事呢？这当然是因为你早上饿了肚子，中午或晚上身体就会不自然地找补回来——变本加厉地吃，所以肥胖就不期而至喽。

这第三，易发心肌梗塞和胆结石。研究还表明，假如你在早上滴油不进，人体内就会形成更多的B型血栓球蛋白，它们能让血液固化，让人患上心肌梗塞。还有，在早晨不吃饭，胆囊分泌的胆汁就无法和食物会和而排出体外，久而久之，就会形成胆结石，危害身体机能。

言而总之，总而言之。不吃早饭的害处千千万，吃了就是万事大吉。大家明早就通通都把早餐给get起来吧。迎接美好明天的同时，记得对自己好一点。

Answer 2

其一，不吃早餐会造成低血糖，使人精神不振。其二，会严重影响记忆力。其三，容易引发胃溃疡。其四，易患胆结石。其五，易引起便秘。

Answer 3

早上不吃饭对胃不好，很容易引起胃病，而且还会严重影响一上午的工作学习，情绪低落，精神不振。

Answer 4

一日之计在于晨，早饭也是三餐中最重要的，经过了一个晚上，胃已经空了，所以不吃早饭容易造成胃病，长期下去身体体质也会变差，容易生病。

Answer 5

经过一夜的睡眠，肠胃早已空空如也，如果不吃早餐，会给肠胃造成很大伤害，还可能会引起低血糖，造成体力不支的情况。