Question

打篮球如何快速练好运球？？

Answer 1

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球，什么时候该传球。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球时应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球

当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

快速运球

此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球

运球队员要突破对手防守可以采用变速运球。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

Answer 2

其实练好运球没什么特别的方法。像科比，纳什，他们也不是一开始就运球运的很好，都是通过长时间的练习才有的，。所以练习才是最主要的

Answer 3

建议就是多摸球，将球常拿着玩，把球拿在手里两手搓着玩就像耍太极一样，培养好球感，平时多做跨下，变向练习，起先看着球运，熟练后闭着眼睛或者看前方运，先慢慢来不要追求速度，最主要就是培养球感，这个过程中，你的习惯非常重要，动作要规范，要两支手互换控球，即使左手再差也要练，最起码左手在关键时候要能起到缓一手的左右，单手的人被逼死不会换手就完了。还有，运球一定要会把球收回手上的时候，适当的缓冲观察形势再运或者变向或者跨下或者身后运，这个手上缓冲跟停顿有点相似，但不是停顿（停顿再运就叫两次了），还有注意停顿的时候不要翻腕，很多人基本功不好或者习惯不好的人就喜欢翻腕的同时考虑下一个动作。
训练手感无非就以下方法，拿球绕双腿8字环绕，不用接触地面的，还有就是球绕腰，这两个动作不用我讲吧，就是樱木花道最喜欢表现自己的2个动作，练的时候身体要随球作很柔韧的扭动，不要像木头站着不动死绕，球感好了就练运球绕双腿8字运球前进，慢慢来。
运球是手指控制球，不是手掌，要随时观察形势随时作缓冲动作改变动作，一直往前冲只有在快攻或者身体足够震慑人的时候用（就是詹姆斯），多看看艾弗胜，可比，韦德，基德的录像就会学到很多了，个人不赞成学街球那些花招，正式比赛不大实用，正式比赛是力量，速度，技巧，智慧全方位的对抗。
运球不要只知前进不知道后退，要充分利用球场宽度，这边杀不进，就通过换手后退，再选择另外一个方向突破，优秀的控球一定要能后退才行，但注意千万别退到了死角，有机会就一下甩掉对手前进。
运球突破是速度，技术，身体的全方位结合，你必须要有其中一项绝对优势才能发挥，像本人，绝对的速度优势，一个箭步甩掉一堆人，我基本不跟人身体接触的。有身体，学詹姆斯硬杀就可以了，但不要冲撞犯规，以上都没有，光靠技术也可以，打一般比赛足够了，但是打高强度比赛就难点，很难甩掉防守的。NBA中没有速度是很难成为优秀突破手的。当然魔术师除外，他不靠身体速度靠的是完美的技术和智慧。
最后，街球的动作用来锻炼球感时很不错的，但是最后得回归正统，用智慧，力量，身体，速度去战胜他人

Answer 4

欲速则不达

速成是没有的
只有经过不断的练习和实践
才能练好

Answer 5

打控位呀.跟我一样.但是我算是偏投篮型的. 组织第一，投篮第二！ 要会突破. 传球一定要有准确性.控球不能太久.. 要及时的传出，没有好的投篮机会请勿投篮！