Question

为什么失眠多梦

Answer 1

　人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的恶性循环。长此以往，很可能演变成慢性失眠。所以为了及时制止失眠，使用怡郁按茶改善睡眠质量。
　　1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。
　　2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等
　　3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，
　　4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠
5、安/眠药或嗜酒者的戒断反应
导致睡不着,失眠的原因正如以上看到的那样有很多.不管哪种原因导致的睡不着,失眠.都要引起重视,因为长期睡不着,睡不好,可能会出现很多其他的疾病,一定要及时的解决这个问题.

Answer 2

通常来说失眠就只有两种情况：一种是心理上的失眠，另一种则是物理上的失眠。因为不知道你是什么样的状况，所以就都写下来，让你自己来衡量一下吧。
心理上的失眠其实很简单就是自己没事找事做或是心里压力太大了，最好的办法就是放宽心了，不要去想就是最好的，建议你的方法就是多做些运动，当然不是让你睡不着了去做运动，
另外，目前一般使用怡郁安茶，有效缓解失眠多梦急躁等症状，多做一些户外的运动。是让你在白天有空的时候去做做运动，这个对心里的减压确实是有效果的，心态要放开，最好对每个人都带着笑脸，能笑时都大声的笑出来，这样最好，不要太压抑了。
另一种物理上的失眠是由于夜晚睡觉时的不正确睡眠所引起的，睡前不要做激烈的运动，看太刺激的电视或是书，不要让自己的情绪激动，也可以在睡前一个小时，喝杯温热的牛奶，泡泡脚，睡觉时环境要舒适，光线要暗，声音不要吵闹，床、被窝、枕头都要适当的调整一下，让自己感到舒服，更甚，你可以听听那些轻柔的音乐，让自己全身的放松下来，还有一点很多人会忽视，那就是不想睡的时候尽量不要躺在床上，因为现在是冬天，应该会有不少人的因为怕冷，一入夜或是一回到家洗完澡就上床，但是却又不睡觉，只是坐在床上或躺在床上玩电脑、玩手机，这样其实也会使人较久的入睡的，应该改变一下这种做法。

Answer 3

　很多都市白领都会有失眠的困扰。白天努力工作，晚上却睡不好这是很多人的烦恼所在。对于失眠我们并不陌生，但失眠究竟是由什么原因引起却一直认人揣测。济南神经康复医院的专家团队经过多年研究总结出以下导致失眠的因素。

　　失眠是由什么引起的?主要分为以下几个方面：

　　1、环境因素：很多人由于入睡环境的变化而导致失眠，也就是常说的‘认床’。

　　2、身体因素：由于感冒或者其他疾病导致身体不适、疼痛，造成难以入睡。也是失眠的重要原因。

　　3、精神因素：因某些事情高兴或者沮丧导致精神异常兴奋或者运动，造成情绪不稳或失控，都是导致失眠的原因。

　　4、自身原因：经调查表明，个人不良生活习惯也是导致失眠的重要原因，如睡前爱喝咖啡、茶等有刺激性的流体，或是存在吸烟、喝酒的恶习。

　　长期失眠痛苦多，治疗失眠该怎么办呢?

　　失眠严重影响人们的身体健康，面对工作没有精力等，失眠谁都经历过，因为失眠而带来的困扰也让人很忧心。

　　济南神经康复医院的专家指出：轻度失眠是可以通过自身调节得到改善的，但是重度失眠危害严重，是需要经过正规的治疗才能够彻底治愈的。

　　SN神经平衡五联调控疗法 失眠抑郁治疗新标杆

　　济南神经康复医院精神疾病专家组经过二十多年潜心研究，并与国内外学术专家共同探讨，针对西医治疗副作用大、中医见效慢、单纯物理和心理治疗复发率高的现象，创造性的提出了绿色安全的综合治疗方法——“SN神经平衡五联调控疗法”，该疗法从根源治疗失眠抑郁、焦虑忧郁等精神疾病，有效率高达98.7%，缔造了新的医学传奇。

Answer 4

夜间睡眠障碍就会导致失眠多梦。
失眠多梦对身体的危害是非常大的。如果长期的失眠多梦，会影响正常的工作生活和学习，会导致出现记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低，还会严重的影响人的免疫功能，甚至会导致出现抑郁症焦虑症，还会产生轻生的念头的。
因此，一旦出现失眠的情况，一定要及时调节，然而，调节的直接方法就是吃助眠物质，眠梦香，天然助眠食品，没有任何助眠食品，坚持服用下去，能够舒缓神经不多梦，并且可以提高睡眠质量。

Answer 5

白天太累了，尽量让自己轻松点，不要太累