Question

胸小怎么办？

Answer 1

1、丰胸手术

胸小的苦恼，可以通过丰胸手术来解决。通过用硅胶来填充胸部，对胸部进行隆胸。如今在我们国家当中，隆胸手术已经十分普遍，不少的平胸女生，通过丰胸的手术来扩大胸部，让胸部变得更加丰满。

2、扩胸运动

除了用隆胸的方法，可以增大胸部，此外，还可以使用做扩胸运动的方式，来让胸部的肌肉更加发达。做扩胸运动需要挺直背部，并且抬头挺胸，让胸部保持用力，并且慢慢进行运动，同时也要进行吸气。这个运动，能够让胸部的肌肉得到锻炼，能够让胸部更加挺拔。

3、胸部按摩

通过对胸部按摩，能够疏通胸部当中的经脉，能够起到丰胸的作用。按摩的方式可以左手以旋转的方式，来对右边的乳房进行按摩，而用右手来对左手乳房进行按摩。经过三分钟的按摩，能够让乳房的经脉得到疏通，能够起到丰胸的作用。

二、如何做好乳房的保健

日常当中需要对自己的乳房进行保健，注意乳房的清洁，并且在乳头乳晕的地方，要清洁好其中的细菌。特别是有一些朋友的乳头，是凹进去的，更是需要做好保洁的工作。

另外在挑选内衣的时候，需要选择合适自己的内衣，定期地乳房进行保健和检查。无论胸部是大还是小，最重要的还是乳房的健康，保持乳房健康，才能够让身体更加健康。

Answer 2

1、按摩乳房

每天取仰卧位，用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推脱20~30次，然后用相同方法按摩右侧乳房。

2、选择合适的胸衣

内衣的大小要根据胸而定。全罩杯的能够全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满的女性;半罩杯可以直接承托乳房的下半部分，适合胸部下垂的女性;侧罩杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性。

3、热敷或洗热水澡

每晚不妨都洗一个热水澡，用花洒轻轻冲刷乳房，促进乳房的血液循环。也可以每晚睡前可以用热毛巾敷在乳房的两侧，注意热毛巾不要太热，热敷的时间最好在三到五分钟。

4、注意睡眠姿势

不要养成趴着睡觉的习惯，这样容易挤压乳房，导致下垂。

5、多吃高蛋白食物

脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。吃饭时要保证高蛋白质食物的摄入，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，能让胸部饱满坚挺。

6、不节食减肥

不管是新妈妈还是其他女性因为想快些瘦下来，所以会选择节食减肥方法，但是用节食方法的后果则是会使乳房的脂肪组织受累，反而让胸部变小。所以产后妈妈需要一年左右的时间来恢复身材，不要急于用节食的方法来减肥，可采取其他健康的方法。其他女性想减肥最有效的办法是管住嘴迈开腿。

7、多吃瘦肉和鸡蛋

女性想要丰胸的时候会吃一些食物来促进体内雌激素的分泌，雌激素分泌能保持我们乳房的形态。所以在饮食上我们要注意吃一些有助于雌激素分泌的食物。维生素B族和E对于雌激素的分泌和调节有很好的帮助作用。所以我们平时要注意进食维生素B族和E含量高的食物。

Answer 3

那你可以合适的进行按摩，或者吃一些丰胸的产品的

Answer 4

胸小的话可以去韩国做专门的隆胸手术，那里非常好。

Answer 5

这个和年龄有关系，如果你觉得小的话，可以咨询医生，但是最好不要乱用药和做手术。切记