老是失眠，脸色越来越不好，怎么办？

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#热议# 不吃早饭真的会得胆结石吗？

雍曜文学闲
2020-04-26 · TA获得超过3万个赞

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心病还需新药医。失眠的原因很多，大多都是心因性的失眠。所以精神压力大是最主要的原因。你要从源头上找到让你失眠的原因，至于物理上的失眠，就是晚上注意少喝水和刺激性的饮料。睡眠的环境应该保证隔音以达到相对的安静，光线也要保证黑暗。还有舒适的床和枕头也是很关键的。相信各个方面都到位了，失眠还是很快能得到改善的。

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