大学生该如何克服自卑心理,走出抑郁阴影?

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运0522

2022-03-08 · TA获得超过488个赞
知道小有建树答主
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  学会正确归因,进一步提高自己的挫折承受能力。遇到失败和挫折后要能够正确分析主、客观原因。虽然有时失败、挫折是由于某些客观原因和不可改变、不可抗拒因素造成的,但有很多时候是由于自己设定的期望值不当——很可能是过高造成的。适当的'调整期望值,经过努力实现目标,在此基础上再稍提高些目标,再经努力实现……循序渐进。每一次的成功会带来喜悦、带来信心,这样,不断实现目标,不断增强自信,自卑心理就能得到逐步的克服。

  塑造良好性格。人的自卑心理有时是来源于心理上的一种消极自我暗示,有了这种消极自我暗示,就会抑制自信心,增加心理紧张。自卑心理较强的学生多数伴随有性格内向、胆小、多疑、处事谨慎、优柔寡断、富有想像力、不善社交、应变能力较弱等性格特点。这些特点,有利有弊。应该指导和帮助这样的学生加强锻炼,塑造自己良好的性格,增加积极性心理暗示,将不利的性格特点转化为有利的特点,以增强心理优势。

  明确奋斗目标,执着追求。要教育、指导那些在某种程度上存在自卑感的大学生树雄心,立壮志,正确认识、充分发挥自己的优势,以优势获取成功,以成功战胜自卑。一方面,要教育、开导大学生正确认识自己,既要看到自己的短处,更要认识自己的长处,不能因为自己某方面存在的不足而过分——甚至完全否定自己,放弃理想追求;另一方面,要鼓励他们勇于实践,在实践中锻炼自己,增长才干。这样就会不断增强他们自身的能力和自信,最终摆脱自卑心理的束缚,走出自卑的阴影和误区,健康地参与学习和社会生活。
刚苦奇4244
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大学生想要克服自卑心理,走出抑郁阴影的话,那么就要让自己打开心扉,多和别人说话,多交一些朋友,这样子的话,慢慢的就会克服自卑的心理。
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求注册135696
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大学生要克服自卑,走出抑郁阴影的话,觉得一定要让自己变得更加有自信,而且要让自己更加外向,这样才可以让自己走出阴影。
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猴67450补劫91f
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大学生想要客服这边走出抑郁抑郁的心里阴影的话,当然是要多和别人交流,多参加一些社团活动,多认识一些人是做事的时候多考虑一下。大众心理。
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不知忘记105
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其实你上大学之后,你到一个新环境,对所有的一切都是陌生的,所有的一切你都不清楚,所以嘞。你可以交个交朋友,搞好了就交流沟通。朋友多了,你也就不会再那样了。
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