Question

怎么减肥有效果在短时间内

Answer 1

一、
早上，中午放开了随意吃，想吃多少就吃多少，但是吃完不要睡觉哦．
晚上就什么也不吃，零食也不行，除了喝水。
二、
如果有条件了话，现在刚好是9月份，吃海鲜（闸蟹和虾还有鲈鱼是最好的），海鲜不会发胖。
三、
每天吃饭前多喝水，水能增加胃容量，让你有饱胀感，这样再可口的食物也没胃口了（早上只能喝一杯，中午晚上可以任意的喝）。
四、
如果，肚皮老是和你作对，老是想吃东西，嘿嘿，给你一个秘方，这可是再也没有那么秘了，刷牙，刷牙以后原来想吃东西的欲望就没有了，也不饿了！！HOHO
五、
多吃醋，这招保管灵。

Answer 2

在控制饮食的基础上每天增加适当的运动量，我觉得不控制饮食是不可能在短时间内瘦的~~可以吃水果，吃善存片，只要身体内有营养了，不一定要吃热量高的食物，还有米饭面粉一类的东西~~~你可以过午不食，或者用下21天减肥法，在网上可以找得到，我用过效果很不错哦