Question

怎样能让自己早睡？

今年26岁，之前由于工作原因，每天熬夜到一两点睡觉，感觉身体有点吃不消，现在想早睡却睡不着，请问有什么办法可以改善一下？

Answer 1

自己平时要少玩一会儿手机。晚上早些睡觉，

Answer 2

怎样让自己早睡？要养成良好的生活习惯，早睡早起，不要晚间看电视或者是玩手机，慢慢的养成习惯就会早睡的

Answer 3

早睡早起的习惯需要你锻炼自己的自律，特点，每天按时上床休息，将熟机放到远离自己的地方，断开网络就能够养成这个好习惯。

Answer 4

怎样能让自己早睡。我因为你在睡觉之前可以带上耳机听听亲亲的音乐，这样有助于你的睡眠。

Answer 5

之前都是一两点钟睡觉，现在突然要早睡，生物钟还不习惯，你得每天十点来钟上床睡不管睡着睡不着，早上起来早一点，坚持一段时间，就会恢复正常。