Question

怎样能让自己早睡？

今年26岁，之前由于工作原因，每天熬夜到一两点睡觉，感觉身体有点吃不消，现在想早睡却睡不着，请问有什么办法可以改善一下？

Answer 1

怎样让自己早睡如果工作太忙的话要少安排自己做一些事情把事情交给别人做也是可以的不要自己太劳累这样你的休息时间就会少一些

Answer 2

每天按规律去做早睡早起安排好时间，正常去做这样能早睡

Answer 3

这个最主要的就是自己的一个作息规律，所以说在生活中自己给自己制定一个表格，完全按照自己所规定的时间起床休息就可以了。

Answer 4

不熬夜，早睡早起，要不然的话，你定个点，早点起床

Answer 5

可以定时。到晚上10:00的时候就到床上去准备睡觉。