Question

如何缓解经期头痛？

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Answer 1

如果经期出现了头痛，一定要及时的休息，保持良好的状态，并且可以对疼痛部位进行按摩来缓解疼痛，如果疼痛比较厉害，也可以口服一些止痛的药物来进行治疗，平时可以多锻炼一下身体，来增强一下身体的防御能力，预防经期会出现各种不适。以下为大家具体介绍一些缓解经期头痛的方法。

1.按摩穴位法

月经来的时候出现头疼，可能是因为气血不足引起的，月经不调也可能引发多种问题，月经期间患者可以按摩太阳穴和印堂穴，可以有效的减少头痛问题。预防月经期间头痛的问题可以按摩三阴交缓解痛经的症状，三阴交位于下肢部，在内踝上三寸，胫骨后边的前方凹陷处，按摩三阴交还能够起到预防保健的作用。 

2.热敷

经期头痛时，先打一盆热水，然后用热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，轻轻地揉动，这样可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的,每敷一次大概30分钟。或者将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

3.推拿

推拿可以活血化瘀，对月经期间头痛有一定的效果，方法是不断用尖头梳子梳理头皮，力度不可以过大，速度自己把握好，这样长期的坚持可以有效改善脑部供血，对预防月经期间头痛有奇效。

4.户外散步

如果说头痛不是很重的话，可以简单的进行户外散步，这样可以调节情绪，减轻生活以及工作的压力。

5.喝甜饮料 

甜饮料中的糖分可快速地增加人体的血糖含量，分泌多巴胺使人的大脑兴奋，这也是为什么女生来大姨妈是很喜欢喝奶茶的原因，这能使她们快乐起来！

Answer 2

女性经期总头痛？日常生活注意这4点，经期不再喊头疼

Answer 3

在月经期，要注意不要过于疲劳，压力过大，或者受凉，可以用按摩的手法按摩头痛，来改变月经期头疼的症状，也可以将双脚泡在热水中缓解一下，有改善月经期头疼的作用。

Answer 4

想要缓解经期头痛，首先在经期不要吃凉性食物，而且在经期要保持足够的睡眠，尽可能的不做体力活，这样对你的头痛有所缓解

Answer 5

可以热敷头部，按摩头皮，适当运动，不要紧张，保持心情愉快，保证休息时间。