Question

女生减肥问题！大家来帮帮忙！

还有10多天就要和一年没见的男朋友见面了！大家帮帮忙啊！有什么办法能让我在10多天的时间内减掉10斤肥肉？

我已经尝试过节食+运动的减肥办法了~但是效果并不明显呢！坚持了3天了！今天已经是第4天了。每天大量的运动！我有用保鲜模包好然后进行长时间的有痒运动~~跳健身操~快速长走之类的~~~

节食的话我也有努力！连续3天我每天只吃一点水果和两片咸肉~~ 水果补充水分什么的~~咸肉补充盐分什么的~~~

但是这样的结果现在是第4天我已经明显感觉到不行了~~体力透支让我连动的力气都没~~~
饿得头晕眼花连卫生纸都想吃了……

这样都无所谓了！我能坚持下去！但是关键就在于3天我一斤都没减！！！！！！！

55555555555555555这可怎么办啊~~~大家帮帮忙了~~想想办法~~~要具体切实一点的！！！

不要批评什么临时抱佛脚~10天件10斤不可能之类的！！现在不是说这些的时候！！！

就是毒药我也愿意吃了现在！！！不管对身体有什么损害都无所谓！关键是能去掉10斤肉！！！只要10天后能减10斤任何方法都无所谓！！！

恶毒的招数也可以！！请大家无论如何帮帮忙！！！！好的话还给加分啊！！！

谢谢大家了！！谢谢谢谢谢谢谢谢！！！！
补充问几个问题~~~

如果饿了吃西瓜吃到饱会肥吗？
在完全不吃别的东西的情况下西瓜这种高糖份的水果会不会导致完全被吸收然后也会影响减肥？

Answer 1

10天10斤只能去抽脂了。

主要就是不吃饭，光吃黄瓜，多喝水。这样肯定能瘦，就是过程比较痛苦。

Answer 2

靠3日苹果餐一次减10斤是不可能的。

其实没有什么能迅速减肥的方法，如果有的话，也是很伤身的~不要采用。如果你真的很想很想减肥，必须这次下定决心，不能急于求成。想想你以前发胖的原因，比如零食、爱吃油炸的东西、夜宵、吃完就坐下、少动、晚上吃很多等，先改之。
均衡饮食，多吃蔬菜水果等纤维含量高的、豆制品、奶制品，晚上不要吃得太多，越早吃越好，忌高糖、油腻，8：00以后就不要吃东西了。
有规律的有氧运动，慢跑、打球是比较好的选择/

总之，第一，控制饮食。这是最关键的。第二，运动，最好是有氧运动，坚持30分钟以上。
坚持，只要坚持下去，你就会发现你的努力是值得的！！
参考资料：减肥多年的一点积累(原创) http://www.boohee.com/posts/list/1070.page

Answer 3

午餐吃半碗米饭，多吃蔬菜或鱼，晚餐尽量不吃，平时多喝白开水，晚上坚持饭后休息半小时后跑1小时步，还有多吃水果，黄瓜。一个月后就ok啦，包你苗条了许多

Answer 4

西瓜当然不行了。

吃蔬菜比吃水果好。
豆腐什么的都是容易饱营养多容易恢复体力的东西。
你不要吃水果了
你自己又不知道什么样的水果该吃不该吃，
所以干脆吃蔬菜吧。

肚子要保持在6成饱以下，
否则你就胖着去见男友吧！

加油吧，10天很容易就挺过来了。

Answer 5

做运动

Answer 6

5小时连续运动 休息2小时 饭不吃