Question

长期看电脑怎么保护眼睛

Answer 1

关键词：健康，养生，眼睛枝斗疲劳，视力，四白穴，2个动举搭睁作，缓解眼睛疲劳，保正岁护视力，赶紧动起来吧

Answer 2

一是用保护眼睛的眼药水 二是可以选择一款防辐射的眼镜 三是不要长时间看电脑，偶尔起身看看远处

Answer 3

保护眼睛的方法
1、摩目

闭目,以双手的中、食二指分别按压双眼球,适当地有节奏地加压(以不感到不适为度),可略带旋转动作。此法对老年人,特别是青光眼患者最为适用。但患眼病或做过眼部手术的人,一定要在医生指导下进行,切不可用力过猛。

2、偷懒时且偷懒

每天工作繁忙,但不一定时时刻刻需要你大睁着眼睛。比如打电话的时候,或者思考一个方案的时候,把眼睛闭起来几秒钟也好啊。如果你连续在电脑前工作6～8个小时,建议每2～3个小时休息一次。可以做做眼保健操之类的护眼运动。

3、手蒙住眼睛

摩擦双手,直至手心发热,然后用手掌盖住眼圈,做深呼吸,并想象黑暗中的静谧安详。每天这样做20分钟,可以减轻眼部疲劳。

4、绿茶敷眼

每天喝绿茶对人体有很多好处,还可以用浸了绿茶茶水的毛巾轻敷双眼,有清心明目的功效。

5、眼和轮睛

每天特意眨眼300下,有助于清洁眼睛。轮睛同样是对眼睛的锻炼,在头部不动咐亏嫌的前提下,眼球做绕圈运动,可以使眼睛得到锻炼。

6、绿色帮忙

带一小盆绿色植物到单位,放在工作台上,并经常对它凝视,可以缓解眼部疲劳。
7、注意饮食和营养
日常饮食要均衡，尽量不要挑食，还应注意定期用乐睛视力营养素补空慧充眼睛的全面营养，这样才能更好的保护视力，预衡手防近视的发生。

Answer 4

电子产品时代，人人都在和屏幕打交道，小到小孩，大到老人，一天有半天时间眼睛都盯着屏幕，近视也越来越年轻化了，我的一个小外甥，才七岁就近视将近700度，不得不说，这个和家长对小孩的护眼意识还是偏弱的，因此，要护眼首先要提高自身的护眼意识，意识引导行动，没有这个护眼意识就更别提护眼了，根本听不进去。有了护眼意识之后态桥型就要选择适合自己的护眼方法，现在的护眼方法有很多，有手机护眼屏保，有滴眼液，有洗眼液，有眼贴还有眼镜等等这样那样的护眼方法，我个人用的是手机护眼屏保，消渣首先是比较方便，给手机贴个屏保就好了，其次也是因为我眼睛对滴眼液，洗眼液过敏，因此没办法用。所以，提高自己的护眼意识，找到适合自己的护眼方法很帆猜重要，希望对你有用！

Answer 5

首先是尽量减少辅射.可以在电脑旁放个仙人球.每上网半小时看看远景.坚持做做眼操.眼药水也要用.