Question

怎样减掉小肚子上的赘肉、、、

Answer 1

给你提供一份减肥食谱
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水—排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈

Answer 2

我的懒人减肥办法
早上一杯蜂蜜水
少吃多餐
少吃高热量食物
最好不吃高热量零食
饭后半小时不要坐或躺
平时多喝水
促进代谢