Question

怎么才能让自己的腿瘦下来？

Answer 1

我没专门的瘦过腿，我在健身房运动主要是为了减肥。
无意中发现.瘦腿效果最好的就是骑单车。
不要加阻力，要得是时间和速度。
开始我骑了3个月的动感单车，目的是为了减肥吗。3个月下来我瘦了10斤吧，
（其实第一个月就瘦了10斤了,后俩月就没什么效果了.原因是身体素质提高了，还是原来的运动量就没效果了，得增加运动量）
在看.这10斤.身体根本没瘦，几乎全瘦在腿上了。
腿是越来越细，感觉上身越来越胖了。呵呵。
你不防试试，起单车得注意动作，动作不标准大腿也容易变粗的，
到健身房你可以问教练，他会告诉你正确姿势的。我健身3年了，现在也算半个教练了，哈哈
有兴趣可以加我Q
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