Question

如何预防中风

Answer 1

预防脑中风的方法：

1. 积极治疗和控制中风的危险因素，如高血压、糖尿病、心脏病、高血脂和肥胖等因素。

2. 平时注意低盐低脂饮食。

3. 有糖尿病者要低糖饮食。

4. 适量运动，减轻体重。

5. 戒烟戒酒。

6. 避免情绪紧张、激动。

7. 注意休息，避免劳累。

8. 多喝水，降低血液粘稠度。

9. 鱼类或鱼油：每周一两次吃鱼或鱼油可降低27%中风风险。

tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

Answer 2

　　许多人不了解中风的种种先兆，即使这些中风先兆出现了，他们全不以为然或者无所觉察，从预防中风发生的角度来看，这是一个很大的遗憾，大量临床经验证明只有少数病人在中风之前没有任何征兆，绝大多病人都有以脑部瞬间缺血的表现而发出的各种信号。 　　
　　1、头晕。中老年人中风前兆，会反复出现瞬间眩晕，突然自觉头晕目眩，视物旋转，几秒钟后便恢复常态，可能是短暂性脑缺血发作，俗是中风的先兆，应及早诊治，防止中风发生。 　　 2、肢体麻木。中老年人出现肢体麻木的异常感觉，除颈椎病、糖尿病外，如伴有头痛、眩晕、头重脚轻、舌头发胀等症状，或有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病史时，应多加以注意，警惕中风发生，突然发病或单侧肢体乏力，站立不稳，很快缓解后又发作要当心。 　　 3、眼睛突然发黑。单眼突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常，医学上称单眼一次性黑朦，这是中老年人中风先兆最常见的症状，是因为脑缺血引起视网膜缺血所致。中风的又一信号是反复发作、眩晕欲吐、视野缩小或复视。 　　
　　4、原因不明的跌跤。由于脑血管硬化，引起脑缺血，运动神经失灵，可产生共济失调与平衡障碍，而容易发生跌跤，也是一种中风先兆症状。 　　
　　5、说话吐辞不清。脑供血不足时，使人体运动功能的神经失灵，常见症状之一是突然说话不灵或吐辞不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时，应引起重视，
　　还有原因不明的口角歪斜、口齿不清或伸舌偏斜都要注意。 　　
　　6、哈欠不断。如果无疲倦、睡眠不足等原因，出现连续的打哈欠，这可能是由于脑动脉硬化、缺血，引起脑组织慢性缺血缺氧的表现，是中风病人的先兆。

　　预防中风，就要把中风的危险因素尽可能降到最低。控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等；饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅；适量活动，如散步、打太极拳等。

Answer 3

脑神经细胞一旦坏死就不能再生，所以脑中风发生以后，大部份的治疗只是为了防止继发性的脑细胞伤害及其并发症。即使脑中风患者的生命能存活，也常有严重的肢体及智能障碍。所以，预防中才是上上之策。脑梗塞之预防常用药物如Aspirin，国内有许多这方面的研究，结果肯定Aspirin（包括低剂量）可有效预防中风之再发生。治疗方面则缺乏有效之药物或方法。外科手术方面主要则有颅内外动脉分流手术及内膜剥离术，前者已否定其预防中风再发生的效果，目前除在深度颈动脉狭窄之患者已证明其有效预防中风之再发作外，对中度程度之狭窄及无症状之颈动脉狭窄之效果仍在继续观察研究中。

Answer 4

如何预防脑中风呢？中医有一个预防中风的方法，叫做“咬天门”。

【操作方法是把上下牙齿整口紧紧合拢，用力一松一紧地咬牙切齿，咬紧时加倍用力，放松的时候也互不离开，反复数十次。】 

这样做的最大好处在于使头部、颈部的血管和肌肉、头皮以及面部都处于有序的紧张和舒展动态中，加速脑血管血流循环，让趋于硬化的脑血管逐渐恢复弹性,   让大脑组织血液和氧气供应充足，从而减少眩晕的发生。

“咬天门”的方法应天天练习，不拘时间。在持续两个月之后，部分患者就可以感受到疗效，一过性脑缺血的症状明显减轻。如果能常年坚持，脑动脉弹性就会得到一定程度的恢复，大大减少脑卒中的发病率。

冠心病患者、高血压患者以及糖尿病患者，都适宜应用此法。

Answer 5

中风患者常突然起病，死亡率高、致残率高，但90%的脑血管疾病可以预防，通过预防、延缓中风发作可以减少中风的发病率。脑血管动脉硬化是中风的主要病因，可以通过改善饮食习惯、生活习惯进行预防。如饮食方面避免高盐、油腻食物，少进食精致面、精致米，避免营养因素缺乏。建议从年轻开始进行预防，改善不良的生活习惯，加强体育锻炼。