Question

我16岁，身高170，我想长高，有什么方法能够快速长高呢？

Answer 1

女性23岁，男性25岁以后停止长高，16岁正是生长发育阶段。身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。
1
早睡，生长激素分泌的高峰期在熟睡一小时以后。一般在22时～凌晨1时。此时的分泌量，占总分泌量的20％～40％，因此，务必要早睡。
2
不挑食、偏食，以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等生成。
3
加强锻炼。尤其进行游泳、摸高、跑步等。多到室外活动，吸收新鲜空气。接受阳光照射，以促进骨骼和肌肉生长。
按以上3点去做，你会继续长高的，加油！