Question

怎样能迅速减肥

Answer 1

我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

（真诚为您解答，希望给予【好评】，非常感谢~~）

Answer 2

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我参考 《 叶琴聪30天成功瘦40斤的秘密 》这篇新浪博文里面提到的方法一个月减了30斤，你可以百度看看
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手机可能会充当许多人的"救生员"。不幸的是，如果你使用手机，你多半不在办公室，或许在驾车、赶航班或是在干别的什么事情。要清楚这样的事实，打手机找你的人不一定对你正在干的事情感兴趣。

道歉礼仪

即使你在社交礼仪上做得完美无缺，你也不可避免地在职场中冒犯了别人。如果发生这样的事情，真诚地道歉就可以了，不必太动感情。表达出你想表达的歉意，然后继续进行工作。将你所犯的错误当成件大事只会扩大它的破坏作用，使得接受道歉的人更加不舒服。

Answer 3

这个可是个长久的事情呢。在我看来就是管好嘴，迈开腿，这个很好理解吧？
别吃那么多，还有就是多多运动。除了这些，还有就是吃香格尔，这三点都做到，
那肉肉是不会眷恋你的。

Answer 4

高强度运动

Answer 5

坚持天天跳郑多燕，优酷上一整套都有，天天吃水果，不要吃其他的。

Answer 6

性别

追问

男

追答

迅速减肥是不可能的 多运动

追问

什么减肥茶有用啊

追答

你肠胃功能太强了 很会吸收 吃点没营养的