吃什么食物可以养胃?

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完颜楚星春
2020-04-03 · TA获得超过3.6万个赞
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一、多喝汤
当人出汗比较多,体液损耗比较大的时候,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。喝汤最好喝豆类汤,绿豆性凉,具有清热解暑的功效。
二、多吃粥
多吃粥类食品,是我国传统的保健方法,对于胃大有好处。用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等
三、多吃青菜
天热湿气重,人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物,而青菜既有这种特点,又含有丰富的维生素和蛋白质。所以,应尽量多吃青菜,如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜、小茴香等,在补充营养的同时,还有清热解暑的作用。比如黄瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清热解暑作用。既可以凉拌生吃,也可放少许瘦肉丝炒熟吃。
四、适当吃酸味食物
酸味食物除了生津解渴、健胃消食外还可以杀菌防病。酸味食物可以杀死菜中的细菌,可预防肠道传染病。
周若兔
2020-11-10 · TA获得超过8.3万个赞
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第一个就是小米地第二就是黄豆第三还有面条

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月亮挂山沟
2020-11-10 · TA获得超过1.7万个赞
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蓝莓山药蒸糕

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茉莉说生活
2020-11-10 · TA获得超过12.6万个赞
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胃是我们身体主要的消化器官,常吃3样食物,胃部更健康!

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慧莹养生情报
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2020-11-10 · TA获得超过11.3万个赞
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肠胃不好,饮食是关键,常吃2种蔬菜,保护胃黏膜,预防胃病

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