Question

怎样减肥又快又有效果啊？

Answer 1

减肥应该多吃蔬菜水果，不应该吃太油腻的东西，高热量的东西，像红肉之类的如：猪肉，牛肉，羊肉，但可以吃鸡，鸭，鱼，虾。不要吃的太单调，刻意的节食，那样会使身体营养不均衡，甚至缺失营养，但也不能无节制的暴饮暴食。每顿吃个七八分饱就可以。这样可以保持身材不胖，
不过如果要减肥的话只是调整饮食是很难如愿的呢，我减肥的时候运动啦，节食啦，什么都试过，很难如愿，最后还是花钱买了2瓶优洛左旋肉碱减下来了，你也可以试试，有时候减肥的东东也是因人而异的，我跟我朋友一起买的，人家吃了两天就瘦了2斤，可我吃了一星期才瘦了2斤，不过还好，一个月下来瘦了9斤还行，主要是对身体没副作用，这样用着也放心哪。我是在淘宝店铺：蜜桃俏佳人
家买的，有兴趣可以去了解了解
淘宝店铺搜索：蜜桃俏佳人
http://youluo.taobao.com/

Answer 2

减肥不能急于求成，更不能很快瘦很多。副作用很多，
美女以后会后悔滴。减肥要慢慢来，重要的坚持。
1
吃饭要细嚼慢咽
2
多喝水
会有饱腹感
3
饭后半小时
站着
不要急着坐下或躺下
4
不吃零食
也不是一点不吃
减肥有了成果
可以偶尔奖励下自己
5
晚上做下仰卧起坐
30个
6
早饭一定要吃好
中饭吃饱
晚饭可以吃个苹果
或者酸奶
7
多吃水果
少吃饭
8
适当多运动运动
走路也算运动
9
你也可以试试经典塑身胶囊，效果不错
而且不会反弹
你可以了解一下。祝你早日减肥成功！

Answer 3

我吃的减肥药叫芬兰艾森蝴蝶亚仙人掌粉，不到一个月瘦了15斤，但是就是感觉口特别渴，其它的不舒服的感觉没有，吃完这药就是不想吃饭，不过说是100%纯植物，其实减肥最自然就是少吃多运动。我反正是做不到。。。。太懒。。。呵呵，只能吃药了，还好这个减的比较快，个人感觉还没有什么副作用。（就短时间说，我也只使用了一个月）

Answer 4

我曾经是属于肥胖的一种，肉软绵绵的，喝的中药的【荷里活减肥组合】，两个月就瘦了三十多斤，可能是因为我的肉虚吧，所以瘦的这么快，如果你不是特别胖的话应该不会前后反差的特别大，但是这个产品真的是不错，最重要的是他没什么副作用，所以建议楼主可以试试，也可以到他们的网站去看看！希望对你有所帮助！
祝楼主减肥成功！

Answer 5

减肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是,越减越肥，后来认识了个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。在她的帮助下，我配合减肥产品一个月多减了16斤，虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的,我已经很满意了，真的很感谢她，她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验,她的空间369
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800，你也去看看吧，加她好友，总觉的她什么都会,我也是朋友介绍的，希望对你也有帮助！
还有，记得选我做满意答案哦！