Question

怎样才能做好月子

Answer 1

1、孕妇产后一月内禁止过性生活，否则可能伤及性命。为保险起见，百日后才可。
2、保持良好心情，不怒、不燥、心胸开阔、少思少想。
3、孕妇坐月子期间不可过多活动，也不可久站、久坐，以免劳累过度留下病根。
4、孕妇坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物；除粮食以外的食物不可一次吃的过多，更不可因担心肥胖而节食。
5、孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出门要戴帽子；出汗后一定要在室内等凉干后再出门；不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡(包括夏天)。

Answer 2

坐月子建议最好有专门的人照顾宝宝，可以让产妇心情放松，尽量多躺着休息，不要吹到风了，注意吃一些营养清淡容易消化的食物

Answer 3

根据产妇的个人体质制定不同营养膳食方案，是产后科学严格科学坐月子的条件之一，月子餐主要还是要荤素搭配，量少质精，菜量和饭量不需要太大但是要精选食材，餐饮品种尽量丰富多样。要少量多餐，每天的用餐数可以定在5次以上。月子餐应该做到口味清淡，在烹调时尽量少放盐和酱油等同时不可以做得过分油腻，以免加重新妈咪肠胃的负担。
成都爱帝宫月子中心是现代医学与传统精粹相结合的专业母婴健康管理机构，一直秉承“科学坐月子”的理念，坚守“打造阳光靓丽妈妈、培育健康聪明宝宝、营造和谐温馨家庭”的使命。