Question

如何快速缓解肩周炎疼痛

肩周炎早期，晚上疼痛难忍，如何快速快速缓解疼痛苦。

Answer 1

肩背部的疼痛就是肩周炎的主要表现。如果肩周炎严重的话，在夜晚睡觉的时候，疼痛会更加的明显，一直疼痛到难以入睡。
肩周炎是人们常得的疾病，不论男女，不同年龄阶段的人都有程度不同的发生。
尤其是上了岁数的人，由于身体自身的原因，显得更加普遍而严重。
得了肩周炎，除了肩部的疼痛外，在身体的其它部位也会出现一些感应的信号，尤其是疼痛等症状，反应相当明显。
一，要注意日常保护，晚睡和外出注意肩部的保暖，防止受凉。
二，坚持运动，每天坚持活动肩臂，促进筋骨和血液循环。
三，坚持做健身操，晨起和晚睡前都可以坚持20—30分钟。
肩周炎一般是由于长期的肩背部受风寒侵袭所引起的。
所以平常一定要注意保暖的工作。
肩周炎可以做一些简单的锻炼，肩背部的活动。
比如爬墙的动作或者是小燕飞的动作。

Answer 2

有肩周炎首先得注意肩部保暖，别受凉。且肩周炎发生后，需及早进行患侧主动的和被动的肩关节功能锻炼，如弯腰垂臂摆动、旋转、正身爬墙、侧身爬墙、拉滑车等。预防肩周炎要经常地适当运动，

Answer 3

酸痛拉筋操 缓解肩周炎

Answer 4