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分肾阴虚还是肾阳虚,阴虚,六味地黄丸是首选,阳虚,如桂圆,韭菜,等温补可以
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食补;山药、莲子、枸杞子、鹿肉、蛤蜊、雀肉六种护肾食品。多食用具有护肾利尿作用的食物,如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等,有利提高机体的免疫力
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你吃核桃,黑豆,都是补肾的
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