Question

有没有什么养胃的方法？ 最好简单点

Answer 1

桂枣山药汤：红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙，砂糖1/2杯。红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。山药具有补脾和胃之功能；桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。 萝卜羊肉汤：羊腩肉750克，白萝卜500 克，香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。将羊肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝。坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜，转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。此汤补中益气，温胃散寒。 紫苏生姜红枣汤：鲜紫苏叶10克，生姜3 块，红枣15克，先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用 文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。 胡椒猪肚汤：白胡椒30至50粒，猪肚1 个，食盐、料酒、味精各少许。先将猪肚洗净（可加盐、醋并用开水烫洗），锅内注水，猪肚块（或丝）下锅，加入白胡椒，煲两个小时左右，汤稠肚烂时，加入食 盐、料酒、味精即可食用。此汤可在饭前饮用。胡椒性温热，有温中散寒作用；猪肚有健胃养胃的功效。 香蕉红枣玉米养胃羹：主料:小香蕉一根.玉米渣一小碗.糯米和红枣各一小把。辅料:冰糖适量。糯米洗净,提前泡半小时.玉米渣倒在碗里,加水用筷子搅拌,把脏东西滗出来.红枣洗净,切成小片。锅中加水,先放糯米煮到没有白心至透明,再加入玉米渣煮至粘稠。香蕉剥皮切成薄片,锅中加入红枣,香蕉片和冰糖,再煮15分钟即可。 玉米渣最好选择稍微细一点的,这样口感比较细腻而且更易消化.糯米的量不要放多.要先泡30-40分钟,煮的时间也不宜过短,这样既能吸收糯米的营养也不会造成消化不良.香蕉不要放多,胃寒的人多吃香蕉不好.香蕉在需要用的时候才切片,避免氧化发黑.香蕉也要稍微煮久一点.香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能.并且含有大量的钾,钾离子可强化肌力及肌耐力,能补足身体迅速流失的能量.香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,可治抑郁和情绪不安.在睡前吃点香蕉,可起一些镇静作用。 注意事项:香蕉含钾高,性质偏寒,患有急慢性肾炎、肾功能不全以及脾虚者都不适合多吃.

Answer 2

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物

Answer 3

养胃多一日三餐开始。饮食注意少食多餐，主食宜多食小米或面粉发酵后蒸制的食品。经常食用粥类食品，小米煮粥时可放入一些辅助食材，如山药、枸杞、大枣等。菜类选择一些土豆、红薯、南瓜、紫薯、白菜、萝卜等。吃饭时注意细嚼慢咽。平时经常扣齿，敲打腿部足三里穴位，晚上睡觉前和早上起床前推腹。坚持一段时间，你的胃会大有改善的。

Answer 4