最好的作息时间是什么
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前几天收到了条彩信应该对你有用：晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐，晚间11-凌晨1点肝排毒需要在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，亦需熟睡，凌晨3-5点肺排毒，咳嗽的人会加剧
不应用止咳药，，凌晨5-7点，大肠排毒，，应排便，，7-9点，小肠大量吸收营养，，应吃早餐。。。疗病者最好早吃，，6点半前，养生者7点半前，，早餐绝不能少，，即使再晚也比不吃好，，。。
身体排毒功能运作时间:
‧晚上九时至十一时是淋巴的排毒时间。
‧晚上十一时至凌晨一时为肝的排毒时间。
‧凌晨一时至三时是胆的排毒时间。
‧凌晨三时至五时是肺的排毒时间。
‧午夜到凌晨四时是脊椎造血的时间，必须熟睡。
所以最好在晚上十一时能够躺在床上,
以肝脏为例,
可以让它{肝脏}放平,
充满足够的血,
而使它体积会是比平常大两至三倍,
即是说可以把更多毒素排出呢~~~
不应用止咳药，，凌晨5-7点，大肠排毒，，应排便，，7-9点，小肠大量吸收营养，，应吃早餐。。。疗病者最好早吃，，6点半前，养生者7点半前，，早餐绝不能少，，即使再晚也比不吃好，，。。
身体排毒功能运作时间:
‧晚上九时至十一时是淋巴的排毒时间。
‧晚上十一时至凌晨一时为肝的排毒时间。
‧凌晨一时至三时是胆的排毒时间。
‧凌晨三时至五时是肺的排毒时间。
‧午夜到凌晨四时是脊椎造血的时间，必须熟睡。
所以最好在晚上十一时能够躺在床上,
以肝脏为例,
可以让它{肝脏}放平,
充满足够的血,
而使它体积会是比平常大两至三倍,
即是说可以把更多毒素排出呢~~~
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