Question

怎样才能快速长高

Answer 1

最重要的睡眠。每天要保证8小时的睡眠，并且不要熬夜，身体都是在夜晚生长的。
其次是饮食，要多吃含钙量高的食品，多喝一些骨头汤，还不行就吃钙片。
接着就是锻炼，多打篮球，羽毛球，并且要坚持，短时期运动是没有用的。每星期还要达到4至5小时的运动时间，且运动量要大。
这些做到了，我看长高没问题。

Answer 2

权威长高秘籍久等啦

Answer 3

跟我一样，我也是16岁的
女生
两年都长不高
一直是145
后来
去医院
问了一下医生，医生说我
经期
来了四年了，
再加上
遗传基因
问题不可能在长高了，于是我很气馁，
但是我不想放弃
不想被人嘲笑，决定运动一下看看
后来每到下午4:00的时候开始
在家里
蹦蹦跳跳
因为体力不行
跳10下休息一下
跳20下休息一下，还做拉筋运动
就这样运动完
后感觉
很困
然后睡觉了
第二天起床，发现有点长高的感觉。
31天里我只坚持了一个星期，等到有一次健康检查的时候发现自己已经154了。
医生也非常惊讶！我超高兴的说```
所以你也在家跳一跳试试看，祝你好运！