Question

很累的时候睡觉为什么会做噩梦

Answer 1

在自己特别劳累的时候，说明你自己的精神压力比较大，或者是没有得到一个比较好的释放的方式，所以在晚上的时候也会做一些不好的梦，说明你内心确实在想这样的东西。

可以直接在睡眠的时候一定要释放一下自己的心情，想一些开心的事情，或者是做一些运动呀，看看书，都是可以缓解一下自己的这种压力，然后晚上你会有一个更好的睡眠。

Answer 2

俗话说日有所思夜有所梦，白天太过于劳累，给自己思想太大的精神压力，从而导致自己的大脑压力非常的大，从而不能够得到完全的放松，容易造成多梦或者做恐怖梦的情况。所以一定要养成正确的睡眠方法，比如睡觉之前泡一个热水澡，喝一杯红酒，听一些轻音乐，做一下头部按摩等等，可以很有效的放松自己的神经，让自己的睡眠质量得到提高。

Answer 3

　　做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？
　　正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一
　　科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。
　　梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。
　　无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆
　　最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
　　那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此，如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦。
　　“整夜做梦”者，为了缓解症状；改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。
　　治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。

Answer 4

、睡眠质量差，做梦是由于一部分脑细胞活跃引起，睡觉过程中一直做梦，会影响睡眠质量，使大脑没有得到充分的休息，引起暂时性脑动脉供血不足的症状。

2、神经衰弱，睡觉一直做梦，还会引起植物神经功能紊乱、神经衰弱等症状。睡醒后出现乏力、困顿等症状。

3、脑动脉供血不足，如高血压、血脂异常、脑血管痉挛等，由于大脑缺氧引起头晕、乏力的症状。

引起多梦的原因有精神心理压力过大、过于劳累、过于兴奋等有关，平时不要有太大的心理压力，避免过于劳累，保证良好的睡眠质量，睡眠质量改善，多梦的症状才能得到改善。

Answer 5

睡觉做梦其实你会觉得累，那也是我们大脑在活动所导致的，而且是由于你没有进入深层次的睡眠，也就是说你的睡眠不够好，睡得也不够安稳，所以才会觉得累。你在睡觉之前可以尝试着放松一下自己的大脑，不要想那么多的事情，慢慢的进入睡眠。。你提供的情况是睡觉时经常做梦考虑是劳累心理压力大引起的。经常做梦，睡眠质量不佳会出现身体乏力疲惫。根据你提供的情况，建议平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身心健康，有利于睡眠，不喝浓茶，咖啡，不熬夜，不要有太大的心理生活工作压力。可以口服安神补脑液。