Question

在伤心难过时，该怎么办？

Answer 1

做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情。

Answer 2

我不这样认为，开心时就大声的笑，难过的时候无需压抑自己的情绪，这样你会把自己弄得精神疲惫情绪异常，会变得忧郁，悲伤，其实难过是因为你受到了外界的刺激，被伤着了，你要把伤口尽管的去抚平，别让它继续发展，带来更多的感伤，找个知己或好友，开心时一起分享，委屈时能听你唠叨诉苦的那种，把你自己的心事说给他们听，让他们分析分析是不是你的错，或是把自己的苦水倒到，别一个人承受，有些时候好朋友就是起到这个作用的，减轻你心里的痛苦，和他们敞开心扉，说说自己的所有，完后再回家大哭一场，哭够了，也就释然了，心情会好很多，到那时你就会笑你自己的幼稚自己的心胸不是很宽阔，为了这点小事，让自己的青春，自己的年华，在不经意痛苦的时候，悄悄的溜走，你会考虑怎么去解决这件事情，让事态的发展有个转机，而不是难为自己。

Answer 3

许多的事情，总是在经历过以后才会懂得。一如感情，痛过了，才会懂得如何保护自己；傻过了，才会懂得适时地坚持与放弃，在得到与失去中我们慢慢地认识自己。
　　其实，生活并不需要这么些无谓的执着，没有什么就真的不能割舍。学会放弃，生活会更容易。学会放弃，在落泪以前转身离去，留下简单的背影；学会放弃，将昨天埋在心底，留下最美的回忆；学会放弃，让彼此都能有个更轻松的开始，遍体鳞伤的爱并不一定就刻骨铭心。这一程情深缘浅，走到今天，已经不容易，轻轻的抽出手，说声再见，真的很感谢，这一路上有你。
　　曾说过爱你的，今天，仍是爱你。只是，爱你，却不能与你在一起。一如爱那原野的火百合，爱它，却不能携它归去。每一份感情都很美，每一程相伴也都令人迷醉。是不能拥有的遗憾让我们更感缱眷；是夜半无眠的思念让我们更觉留恋。感情是一份没有答案的问卷，苦苦的追寻并不能让生活更圆满。也许一点遗憾，一丝伤感，会让这份答卷将更隽永，也更久远。收拾起心情，继续走吧，错过花，你将收获雨，错过她，我才遇到了你。继续走吧，你终将收获自己的美丽

Answer 4

和朋友吵架，我很多时候都会晚上一个人哭，我认为哭一点都不好，所以我每哭一次，我就会告诉自己，下次我不会再为她哭，也证明我不会再和她吵架。因为朋友是要互相体谅的，不会一直都是你对，所以很多时候我们也应该理解朋友，她们做出的事我们可以问清原因。
朋友是我们的另一个避风港。好好珍惜。

Answer 5

如果不让悲伤流动，就危险了，我们没有能力阻止悲伤的出现，只能找到一些方法让我们更好的把它表现出来，因为未表现出来的悲伤就是未疗愈的~