Question

吴昕减肥局部瘦腿的方法是什么？

Answer 1

　　吴昕减肥瘦腿操：　　第一步：水平躺在床上，双手放在身体两侧，双脚绷脚面，用力伸开腿部。
　　第二步：保持这个姿势，将腿弯曲，两脚放在地面上。不可以直接将腿抬高举上去，因为那样身体会不平衡，会左右摇晃。
　　第三步：顺着刚才弯曲的角度将小腿抬高，水平伸直，臀部不要抬起来，与地面保持45度。
　　吴昕减肥按摩穴位：　　腿部穴位
　　风市：两边手臂自然下垂中指处
　　作用：针对大腿粗、松弛、背部肥厚，能起到收紧，消除肥胖松弛现象。
　　环跳穴：两边臀部最凹陷处中点
　　作用：环跳穴是足少阴胆经的经穴，穴近髋关节，按摩此穴可改善血液循环，促进消耗下半身堆积的脂肪，消除下身肥胖。
　　除了运动以外，吴昕减肥还根据合理的饮食
，控制身体摄入的热量，经常吃一些减肥食物水果和蔬菜，像是苹果，猕猴桃，洋葱等等!