Question

如何纠正投篮姿势？

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Answer 1

我觉得主要是用臂力器或者拉力器练臂力，捎带着也会练练腕力。刚开始的时候，我投三分根本投不到，坚持练了三个月，力量有了很大的提高，现在投三分已经游刃有余了。投球时臂力也很重要，手腕主要是球出手时抖得那一下，要柔和要找到柔和这种感觉

Answer 2

每天晚上没事之后对着墙，对墙作俯卧称，手腕前屈，食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮） 这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。这种俯卧撑你可以慢慢跑过去 然后推墙 然后练习出手的感觉 然后手指的拨球的感觉，（就是把墙当做篮球 然后做投篮的姿势 但是投篮时往上的 这个练习是向前的，但是原理一样，目的为了练习投篮的出手感觉 和手腕的力量）。

Answer 3

出手后胳膊肘伸直球就快要出手的时候要加一个压腕的动作，让球有一个向后旋转的力，在砸到篮筐的时候更容易进球。

Answer 4

一定要用DV把自己投球的过程拍下来，这样你自己才能知道自己投篮的姿势问题在哪，怎么改进。个人觉得这比别人帮你纠正靠谱。

Answer 5

慢动作投篮，多练习正确的投篮姿势，慢慢就能改掉了。