Question

老人得了高血压怎么办？

Answer 1

老年人得了高血压，如果是轻度的高血压，注意平常的饮食，控制好情绪就好。 饮食方面保证是低盐，低糖低脂摄入，进行适当的运动，保持良好平稳的情绪，定期的检测血压就好。如果高血压较严重，建议去医院看看。平时也可以多喝利于降血压的桑葚火麻茶。

Answer 2

老人得了高压需要长期服用降压药。另外，不要动气。生气会使血压升高，会诱发脑溢血。可以吃些鱼肝油类的产品，这样可以软化血管降低血压。

Answer 3

高血压的发生与生活陋习，生活行为习惯有很大的关联，老人得了高血压怎么办要注意调整生活方式，少摄入食盐，同时控制总热量摄入，清淡饮食，适当参加户外运动，戒烟限酒，控制体重，保持良好的情绪，规范化服用降压药物，监测血压控制的效果。

Answer 4

老年人出现的高血病，需要及时到医院就诊，在医生的指导下给予相应的治疗方法。

如果血压仅仅是轻度的偏高，患者没有明显的症状，并不用立刻服用降压药。

首先需要严格的控制饮食，尽量将食盐的摄入量每天控制在六克以内，多吃高钾低钠的食物，尽量多吃一些富含有膳食纤维的粗粮以及优质的植物动物蛋白，戒烟限酒，尽量少吃甜品以及含糖的饮料。

还需要根据自身的情况选择适当的体育锻炼，老年人可以选择一些相对缓和的锻炼，例如打太极拳，慢走等等。

还需要保持良好的心态以及充足的睡眠，避免过度劳累，熬夜。

根据自身血压的状态，选择适合的降压药量，控制血压平稳。

Answer 5

老年人得了高血压怎么办？
当务之急就诊，老年人多患有其他疾病，故选择降压药物时遵从医嘱，切勿自行用药。
平时注意监测血压，服用降压药期间如出现任何头晕、头痛、心跳加快、昏厥等不舒服症状，应及时就医调整降压药物。需要按照医嘱服药，不要听信“偏方”“神药”。
饮食：应严格控制食盐的摄入量，建议每日摄盐量低于 6 克，约一啤酒盖的量。少吃动物脂肪、动物内脏、脑髓、肥肉等油腻食物。少吃或尽量不吃糖类及其他甜类食物，多吃新鲜蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）、鱼类、豆制品（豆腐、豆皮）、粗粮（糙米、黑米等）等。适当补充蛋白质，可食用鸡蛋、瘦肉、黄豆、青大豆等。
运动：建议老年人高血压患者进行适当的规律运动，每周不少于 5 天，每天运动时间不低于 30 分钟，推荐步行、慢跑、太极拳、游泳等有氧体育锻炼。