Question

睡觉总是特别醒，不管再累有一点动静就醒来然后就睡不着了…有什么治疗失眠的好办法吗？

Answer 1

问题分析：
根据你的症状、情况、初步考虑是 失眠症。失眠症可由于过度紧张、或者过度疲劳、食用提高脑部兴奋的东西，（如茶、咖啡）导致的。

意见建议：
建议一定要休息足够，不要吃香辣东西，不要吃肥腻东西。多喝水。适当运动，不要过度紧张。不要操劳过度。晚上睡觉不要吃咖啡、或者喝茶。治疗上 建议你 用 谷维素 助眠治疗。

追问

因为 我现在上的是夜班，不管再累回来躺下也要2个小时左右才能睡着，睡一会就醒来，感觉自己睡了好久的

心里经常是7想8想的想很多事情，很乱我自己都缕不清楚自己在想什么