一天当中什么时候锻炼身体最佳？
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午后是最佳运动时间在我们传统观念里，吃过午饭应该午睡一会儿。其实，在午后的2点到4点，人体运动能力达到高峰。而且此时阳光充足、温度适宜、风力较小，是锻炼的最佳时间段。最好午饭后1小时再锻炼，否则会影响肠胃消化功能。
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舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
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``早晨空气中含有有害气体`
很多的工厂都在半夜以后把一些废气放出来
！到了傍晚`空气中的有害气体都没有了！
``
所以傍晚才是锻炼身体的最佳
时刻！
`
；
坚持1——2小时即可！
很多的工厂都在半夜以后把一些废气放出来
！到了傍晚`空气中的有害气体都没有了！
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所以傍晚才是锻炼身体的最佳
时刻！
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坚持1——2小时即可！
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当然是早上6点的时候啊...那个时候身体各项技能恢复差不多结束，正是吸收新力量的时刻...
一般来说一个半小时就好了
一般来说一个半小时就好了
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下午5--7点为最佳锻炼时间.锻炼30-60分钟就可以了.
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