Question

怎样才能让心情变好？

Answer 1

心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

Answer 2

日子虽然平淡，可总有如歌的偶遇，四季虽然变化无常，可总会有灿烂的阳光。时间说每天都是一个机会，人生说生命要懂的体会。每天都是新的一天，用心去体会你就会有不同的惊喜。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情

Answer 3

你有什么烦心的事对吗？可以说出来，这样可以舒服好多的，我有一个好朋友，每天都想的好多，自己给自己增加压力，我就每天都安慰她，每次看她难过的样子我都会很心痛，你需要给自己的心情放个假，平时多听听轻快的音乐，不要再压抑！这样你身边爱你的朋友辉很心痛的！你也不想让他们难过的吧？祝你开心快乐每一天！

Answer 4

自我调整。
1.到户外做运动,或心呼吸；
2.静静的听点音乐;
3.跟朋友聊聊;
4。吃你喜欢吃的食物；
5。看书或看电视；
6.寻求你认为开心的事做。
回答完毕，希望对你的提问有帮助，如果满意请采纳o(∩_∩)o...哈哈

Answer 5

要想让心情变好，唯一的方法把心情不好的原因找出来，解决它~！
其实总感觉心情不好
是因为你身边没有什么事情引起你的兴趣
一
旦你发现自己有喜欢的东西，或者领域
从而投入你的身心
你就不再觉得总是心情不好了~！
加油
不要总想着自己要开心，该如何，为什么不开心
而是直接去做自己开心的事