Question

促排吃什么食物好

Answer 1

黑豆等豆制品都对促排卵有一定的效果，因为大豆中含有大量大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纤维素等营养成份，可以长期吃。

但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的.具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐。

中医上认为，黑豆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目之功能。常常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。黑豆被认为对月经不调有效果，而且有安胎作用，孕妇常吃，有益身体。

Answer 2

吃豆类
豆类还含有植物性雌性激素。有些妇女因为体内分泌的雌激素太少而无法怀孕。为了调节体内雌激素的分泌，我们可以通过饮食调节来减轻其分泌。例如，我们可以吃更多的豆类。 大豆食品还含有雌激素，例如黑豆。 黑豆中特殊物质的存在更有利于女性自身的卵泡发育。 在准备怀孕期间，我们建议您在月经期末或月经期开始前多吃些黑大豆。现在，让我们看看如何准备黑豆美味。
1.黑豆汤
我们需要清洗黑豆，然后将黑豆放入水中煮沸，然后慢慢加热煮一小时以软化黑豆。建议女性坚持喝酒和喝黑豆汤一周。黑头粉刺有益于补充植物雌激素，也有利于女性促进卵泡的发育。
2.黑豆糯米粥
我们需要准备黑豆和糯米。将黑豆和糯米放入水中，用热火煮半小时。为了提高疗效，我们建议女性连续饮用。将黑豆和糯米混合煮沸，可以更好地改善女性自身的黄体缺乏症。
暖宫美食
为了促进女性体内卵子的排出，我们不仅要调节体内的女性荷尔蒙水平，还要注意子宫的保暖和宫腔的保暖。在我们的生活中，有许多温暖的成分，例如红糖或姜。艾蒿还有益于妇女的子宫健康。这些食物有益于女性补充气血，也有助于改善女性的子宫。
食用水鱼汤
对于排卵困难的女性，我们建议女性解决卵泡发育不全的问题。如果卵泡未完全发育，则更可能发生排卵障碍。在解决方案方面，我们建议女性在日常生活中需要喝更多的水鱼汤。 水鱼汤可促进血液循环，祛瘀，有利于女性体内卵泡的发育。水鱼汤没有副作用，女性可以适当饮用。
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Answer 3

蔬菜，或者是。。。。泻药。。。多提肛锻炼那里的肌肉群协调，最好提起来保持一段时间。饮食习惯很重要。。。

Answer 4

牛奶，香蕉

Answer 5

大豆制品