Question

怎么治便秘快速有效法

Answer 1

便秘与患者的情绪有很大关联，治疗便秘，患者除了需从调节心情入手之外，饮食、生活习惯等方面也需要同时调节。
1·含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。
2·保持精神愉快，情志调畅。若情志失和，忧愁思虑过度，可致气机郁滞而传导失职造成便秘。平时宜多听柔和的音乐，避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸应豁达，遇事勿怒。养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。
3·选择适合的食疗，如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。
4· 养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水，能增加粪便，并刺激肠子蠕动而有利于排便。

Answer 2

告诉你很有效的办法，把金银花露放冰箱里冻一下，大概二十分钟不能太长时间。早上喝了中午就见效，体质不好的会拉得受不了。谨慎使用。

Answer 3

少吃药 每天合理控制自己饮食和锻炼 早起锻炼一个小时 下午锻炼一个小时 少吃油腻 多吃点水果蔬菜和水 就不会发生便秘现象

Answer 4

到药房2块钱买那个小瓶的便秘灵 使用方法有说明书 5分钟见效

Answer 5

买五斤香蕉一次吃完