Question

我老是便秘，这都成为我的一大烦恼了，帮我吧

便秘苦恼啊，吃的多却拉的少，现在感觉吃东西都有种想吐的感觉了，但还是很吃的进有点怪后....一天下来就是不会有拉大便的感觉所以很苦恼啊，请问大家有什么好的方法，好的建议，或者有什么土方的帮我一下真的苦恼死了，先谢谢你们拉
我现在每天早上喝一杯盐水，都坚持很久了....以前有效现在好象不是很明显了...今天我就深受便秘的苦恼，请问现在有什么可以立马见效的，最好是土方对余药物我自己不是很主张......不过还是谢谢你们的回答

Answer 1

胃口不好吗? 我感觉吃定西的量太少 不行哦 不能促进蠕动那怎么排得出。
没胃口是没必要强求吃些炒菜什么的 喝粥 吃豆腐乳你喜欢的小菜拉 或玉米面粥
玉米面粥是肠胃不好的人喝来也很好的东西。
这样吃最多两天你一定会有胃口了

可以边用开赛路边调理 不会有太多依赖性 泻药就不大好了

虽然报纸什么的都说 某某纤维多的蔬菜水果有用 但个人的经验还是 粗粮比较管用。
如果电饭煲是沙锅的话，可以煲各种豆豆的饭哦` 还很好吃呢 和大米1：4就可以。
推荐： 薏米营养好~ 花豆我觉得很好吃 大米里可以加小米

早晨也是杂粮粥...

方法方面 1早起喝杯温水，然后蹲着 （虽然有点不雅） 看报纸什么的 很快就会有感觉 但刚开始做的时候可能没那么灵验.
2或者就是早饭吃完后，最好多吃点哦 和两碗粥也没多少热量那
过会再蹲着..

总之一定要早上就对了 早上是最容易排出来的时间。
养成习惯后 不用蹲也会有那意思了~~

相当重要的一点，要运动 只要做家务就行了
这些方法结合起来一定行的。 都是经验，
希望能帮到你.

还有问题就在补充上 再帮你想想

Answer 2

给你介绍一种中药--大黄 用来泡水喝,味道也不怎么怪,很有效的
我以前用这个泡水喝每天都会拉,刚开始可以稍微喝浓一点

Answer 3

早晨起来空腹喝一杯蜂蜜水，坚持半个月。

Answer 4

你去买一包珍珠粉，那里面有小勺，每天早上一勺珍珠粉加蜂蜜，冲成一杯水。
一定要空腹，最好一口一口喝，本人一直在用这种方法，效果挺好的。希望能对你有帮助！

Answer 5

蜂蜜加醋 冲着喝