Question

吃肉的十大好处

Answer 1

根据科学研究表明，红肉可以为人类提供一种对大脑发育起着至关重要作用的物质DHA，除此之外肉中含有的铁和锌是人体健康免疫系统不可或缺的微量元素。肉类中含有丰富的蛋白质，红肉中的肌酸是肌肉的重要组成物质，它能为肌肉生长供应足够的能量。所以完全吃素身体可是没办法正常发育的哦。
2.吃适量的肉会让我们的皮肤富有弹性不松弛，光滑而不粗糙，身材匀称而不瘦骨，吃肉能够帮助我们的拥有美感；
3.红肉中含有大量的铁和锌，能够帮助我们增强身体中的免疫系统，而且红肉中还提供了丰富的维生素D和维生素A，能够有效地帮助我们抗炎杀菌，增强抵抗力。
虽然“肉”能够帮助我们补充“蔬菜”中不含有的营养，但是蔬菜也拥有同样的效力，所以肉是要吃的，蔬菜也是要吃的，只有均衡搭配才能更好的接受丰富的营养。

Answer 2

吃肉可没有十大好处！作为营养物质蛋白质的补充来源，吃肉是要控制量的，千万不要过度的吃，很容易引起肥胖等疾病。严格的说起来，吃肉的好处，主要就是能够补充蛋白质，和一些矿物元素能够适当地改善机体的免疫力，但是绝对不能过度

Answer 3

没有吃肉的十大好处，矿物质:肉类的矿物质含量约为1%，包括钾、钠、钙、镁、硫、磷、氯、铁、锌等多种宏微量元素。特别是肉类中所含的铁是以亚铁血红素的形式存在的，亚铁血红素很容易被人体吸收，是人体铁的重要来源。肉类中所含的锌丰富，易被人体吸收，是人体锌的最佳来源。
蛋白质:一般来说，肉类中最有营养的营养素是蛋白质，平均含量在10%到20%之间。肉类蛋白不仅含量高，而且因为肉类蛋白含有人体所需的所有必需氨基酸，比例合适，能够很好地被人体吸收利用，是一种优质的蛋白质。