Question

春季干燥上火怎么办

Answer 1

春天还是比较容易上火的，因为立春以后，由于天气逐渐转暖，随着气温的回升，因此气温会变得非常的干燥，也会引轿州源起一些上火性的疾病。

如果出现了一些上火性的疾病，建议在医生的指导下口服龙胆泻肝软胶囊，杞菊地黄丸等。在这期闭态间，饮食上不要吃些辛辣刺激的食物，水果方面少吃橘子之类容易上火的食物，多饮水，少喝迹神一些碳酸饮料等。

其次就是要多加注意个人休息，不要熬夜，保持良好的作息规律。

Answer 2

春季干燥上火可以从以下几点入手，可适当减轻上火的症状：

• 日常生活中多锻炼身体，多运动可以增强体质，而且运动可以有效加快新陈代谢，对上火有一定的缓解作用。

• 除了锻炼身体还应该有一个规律的作息，只有充足的休息，才能让派橘逗人身体尘卖机能更加正常，杜绝熬夜，对于上火有一定的缓解。

• 最后就是饮食上要清淡饮食，少吃各种上火的肉类和辛辣食物，多吃水果、蔬菜、豆制品等素食，既可以清火，还可以补充身体所需的维生素和各种微量元素，而且对于肥伍则胖的人还有一定的减肥效果。

Answer 3

在南方春天上火了可以做一下这纯喊些事情：

1.生活规律多吃蔬菜水果

专家认为，上火的话，第一我们要有科学的生活规律，合理的作息习惯，还要按时定量的吃饭，不要为了赶时间就不吃饭，这不要因为美食就暴饮暴食。同时，参加各类活动的时候也要有节制，必须要有合理的睡眠时间，不要熬夜，以防过度疲劳，身体抵抗力下降。

2.多吃“清火”食物

新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。

在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水做闭野，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以态并上还没有好转，需及时到医院就诊。专家特别提醒市民，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。

3.调整自己的情绪也非常重要

情绪焦躁的话也是会“火上浇油”的，所以我们每天都要保持舒畅的心情，这样才有助于调节体内的“火气”。

Answer 4

在南方，饮食调理：多吃一些水果、蔬菜、少吃鱼虾、牛羊肉等食品： 生活调理： 1、生活要有规律，保持充足的掘袜睡眠; 2、皮肤要保持清洁，经常用冷水洗脸; 3、尽量避免在炎热的空气中长时间停留，避免尘埃、汗水的过多刺激; 4、要保持皮肤吸收充足的水分，避免夏日炎判氏激热引起的皮肤干燥; 5、避免过度的日晒，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑，发黑，脱皮等过敏现象; 6、选用敏感系列化护肤品、如：敏感面霜、细胞乳液霜等，以镇静皮下神经丛。 7、忌用产热的护肤系列用品，不对面部做大面积按摩，切勿选用磨砂膏。 8、使用同一牌子化妆产品，选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品。 9、选用特效的敏感精华素，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤得以改善; 10、尽量不化妆或不化浓妆;如果出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行核嫌观察和保养护理。 更多参考资料可见康敏乐搭档过敏康复网。

Answer 5

　6种食物助你快速降火
　　1、白萝卜：白萝卜性寒，味平，也是降火，泻火之良方。

　　2、大白菜：大白菜素有百菜之王的称号，其实冬季多吃点白菜不仅可预氏辩防上火，同时对于防止由于肝火过旺引起的便秘，口腔溃疡等均有一定的效果。
　　3、菠菜：菠菜是很多女性的最爱，菠菜不仅含有丰富的铁，可帮助补血歼坦缺，同时其中还含有各种维生素均具有很好的去火功效。专家建议那些因为肝火过旺引起的便秘者更应该多吃菠菜了。

　　4、山药：山药中大量的粘液蛋白不仅可预防心脑血管的脂肪沉淀，同时中医认为其具有清心安神，补中益气之功效。冬季易上火之人，可选择多食山药粥，山药羹等。
　　5、百合：百合是滋阴润肺之佳品，虽说其口感不是特别好，但是如果能与莲子一起服用的话，那么就可达到很好的清除肝火的作用。另外对于老人，小孩多吃百合粥还可减少呼吸系统疾病，更有利于理气。

　　6、西红柿：西红柿素有“美容王“之美称，其实西红柿也具有下火，平肝，补血之功效。特别是秋冬季易发肝火旺，多喝西红柿蛋汤有一定的辅助作用。
　　导致上火的原因有很多，对于容易上火信没的人来说，除了以上介绍的六种食物外，还应多喝水，多吃蔬果。对于容易暴怒的人来说，祛除体内的火气，保持愉快放松的心情也是至关重要的。