吃什么不长胖
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吃热量低的食物，不能盲目吃水果，应为每种水果都有热量，只是有的多有的少，不过可以多吃蔬菜，还要少吃碳水化合物高的食品
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吃什么都可能长胖，但是如果适量控制的吃，就不会轻易胖了，要想有益健康，就多吃些水果和蔬菜．
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早餐：煮鸡蛋+豆浆，中午：主食+瘦肉和青菜，晚上饭前吃颗水果在多吃点菜，少吃米饭，零食和饮料就不要吃了,很科学的，呵呵，有空的时候可以加我聊天。
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没有
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蔬菜，
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