Question

请问哪位朋友知道严重的便秘，应该怎样才能调理好？

Answer 1

天天坚持吃一些苦瓜纤维宝，过不了多久（当然也是根据个人的严重性决定的）便秘自然就会好的，它无敌了，我刚开始用的时候，都没有什么效果，还以为不好使呢，但一合计也不能白花这钱啊，就一直吃，到后来，不知不觉的真的就不便秘了。

Answer 2

那就要从饮食入手了！多吃写清淡的！别老吃油腻的！辛辣的！

每天早上呢冲杯温水蜜糖，空腹喝。多喝水，多走动走动，多吃些水果《桃子，蛮有效果的，香蕉，苹果，西瓜这些都比较顺肠，》

Answer 3

每天用热水烫脚

30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次，以舒服为好。,

对你很有疗效，请试试
祝你成功.
'

Answer 4

建议用食疗,可以用益生元膳食纤维-黄金双歧因子来改善肠道环境的方法来根冶,来增殖肠道双歧杆菌数量,调理一下肠胃,以改善大便症状,效果都很不错.因为要恢复肠道功能，这是一个相对较长的过程,这个方法少则一二个月，多则一年半载。