Question

减肥期间吃一顿烤肉会胖吗？

最近在减肥，一天就吃一顿早饭，已经快一个月了，身上的肉也少了一些，最近特别馋自助餐想吃一顿，选择上午或中午吃，，只吃一顿会不会全部胖回来？？我说的不是体重，我指的是肥肉会不会长回来？还有一个问题，人在饭后体重会长几斤，排出去后会不会掉下去啊？还是那几斤全部长在肉上？

Answer 1

Answer 2

1,不会，你一周吃一次的话，对体重没有太大影响。2，只吃一顿肯定不会吧肥肉全胖回来，因为你本身这段时间射你亏损，其它器官也是要消耗热量的。3，饭后长几斤是正常现象，一会等你排汗排尿，体重就恢复了

追问

其实我最不解的就是，为什么明明吃不上一斤的东西却会长一斤肉？

追答

喝水了

Answer 3

不会。
1.减肥期间需要给自己一个偶尔放松的时间，而不是时刻紧逼自己控制饮食，这样的话不仅不会起到预期的效果，还会让本身的逆反心理得到加重，从而适得其反。
另外需要注意的是，在减肥过程中，不能只注意节食，这一点是非常错误的观念，节食减肥的人可能会觉得最开始效果很明显，但是越到后期越没效果，而一旦停下来并开始恢复饮食，发现反弹得比之前还要厉害。原因就在于，节食导致身体代谢程度下降，一顿两顿不吃，身体会调节体内的脂肪燃烧供能以满足身体所需，但同时也会降低自身新陈代谢，以减少能量的消耗。这就会导致一旦停止节食，身体摄入能量过多而消耗不掉，转变成脂肪堆积。
2.减肥中要强调运动，一定要通过有氧运动来控制体脂率。但一味的有氧运动也是不可取的，因为其导致的结果是加速细胞代谢衰老，而且对脂肪的控制不稳定，极易反弹。
我们强调在健身中加入适当的肌肉训练，无论男女，身体肌肉密度的提高会增加自身基础代谢率，更有助于减肥。再者，同重量情况下，肌肉的体积仅为脂肪的三分之一，因此，适当的肌肉训练会让人的身材变得更加完美。
综上而言的话，减肥期间可以吃，只要能有合理的运动安排，就完全不用担心反弹的问题。良好的心态更有助于健康的瘦身。

Answer 4

控制饮食，不要吃高脂肪，高人工糖分，高油的东西。平时早、中、晚多做间歇性高强度的训练，平板支撑，仰卧起坐，高抬腿，配合着做，而且每次做一组一组的来，坚持30-40分钟，每次饭后再坚持站立30分钟，配合有氧运动如跑步和跳绳，补充维生素B和多吃蔬菜水果，身体恢复碱性的话代谢就会正常，脂肪不会再囤积。不要怕浪费时间，一切都是值得的，一定要从饮食加运动来坚持很快就能减下来。我亲自坚持过绝对有效，不用任何药物。

追问

那我吃一顿烤肉会胖几斤？不是体重重几斤，我说的是肉会长几斤

Answer 5

会的,配上酸奶就没问题了