有饥饿感是不是表示身体开始消耗脂肪了
有饥饿感不表示身体开始消耗脂肪了。身体在饥饿状态下，主要消耗的并不是脂肪，而是肌肉，脂肪只是消耗少量。
大部分节食减肥的人，虽然前期体重减得很快，但都只是“假象”，真正减掉的不是脂肪，而是肌肉和水分。消耗了大量肌肉后，导致身体代谢能力降低，整体身材看起来也没怎么瘦。当控制不住饮食，开始吃东西的时候，由于代谢能力降低了，复胖是必然的。
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扩展资料：
消耗脂肪专家建议
专家们认为每天从脂肪中摄取的热量应该少于30%。不必费心去算这些数字，只要记住少吃富含脂肪的食物就可以了。另外，吃饭不要太急。男人吃东西总是好像不吃就会有人来抢一样。这样在大脑还没有反应过来时，已经吃饱了，但在大脑还没有发出吃饱的指令之前，还会不停地吃。
为了让大脑和胃协调起来，请在嚼东西的时候放下筷子，直到咽下去之后再拿起来。还有，酒是男性减肥的大敌，酒精会降低血糖，增加食欲，因此会有开胃酒之说。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E5%87%8F%E8%84%82%E8%82%AA/2301208"target="_blank"title="百度百科-减脂肪">百度百科-减脂肪
参考资料来源：/fashion.ifeng.com/c/7nYU0bk6iia"target="_blank"title="凤凰网-饥饿的时候，身体会消耗脂肪吗？你一定猜不到答案！">凤凰网-饥饿的时候，身体会消耗脂肪吗？你一定猜不到答案！
