Question

为什么健身的人只吃鸡肉啊？

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Answer 1

植物蛋白和动物蛋白还是不相同的，大豆蛋白无法替代动物蛋白，就像喝豆祥冲则浆永远没办法替代喝牛奶。鸡胸肉这么普遍的原因可能跟它块大，没有多余的油脂和皮有关，食用方便。另外，据说鸡胸判没肉的脂肪含量相比猪肉来说要少，当然你也可以选择吃牛肉，但是价格相比谨棚也就贵了。主要是便宜，其次是低脂。

Answer 2

鸡胸肉作为一种极为健康的食物，里面或源还含有咪唑二苔，这种物质能够改善人的记忆力衫知态，缓解人体因为运动等猛渗产生的疲劳感。

Answer 3

鸡胸肉蛋白质含洞兆量很高，但热量却非常低。同样是100克的去皮鸡胸肉，热量只有133大卡，而鸡腿肉的热量是181大卡，鸡翅的热量是194大卡。鸡胸肉的肉质细嫩，100克的鸡胸肉缺颤槐中含有约5克的脂肪，但即便如此，它的脂肪含量已经属于肉类的底端了。健身减肥人群可以用鸡胸肉代替猪肉等脂肪无法把控的伏友食物。

Answer 4

鸡胸肉的脂肪含量很低，2%左右吧，鸡腿去皮的话在7%左右，两者蛋白质差不多，所以很多人选择鸡胸肉是因为其脂肪含量的原因，但是液迟就那点差别，比在外面吃一顿饭吃进去的脂肪要迟孝少很多，所以与其纠结于鸡肉不同部位的脂肪含量，还不如回过头来好好检讨自己的其他饮码埋稿食，这样更好。

Answer 5

鸡胸肉作为健身健美的“代言肉”，受到不少健身爱好者的喜爱，因为鸡胸肉高蛋弯森灶白低脂肪低热量低碳水，是埋扮增肌减脂的好选择。而且，相对春绝来说价格便宜。