失眠怎么办啊？？
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这个解源旅决失眠小型扰妙招，卜裂旦必须get!
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维持平常心态进入枯闷神睡眠 ，运罩模用轻缓音乐促进睡眠没亏。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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一个档缓腿部动作，坚持行段模燃和30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
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耳垂下方大约两指宽有一个穴位，按摩它会让人放松想睡觉，不妨试试看。祝好眠！
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睡前躺10分钟缺蔽，有一氏羡定改善伏核州哦
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