失眠怎么办啊？？
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
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耳垂下方大约两指宽有一个穴位，按摩它会让人放松想睡觉，不妨试试看。祝好眠！
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睡前躺10分钟，有一定改善哦
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